هموار نیوز – بازنشر اخبار پایگاه‌های معتبر خبری یک سایت دیگر با وبـــــمستر هـــفت
شاید این مطالب برایتان مفید باشد
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ حمید نعمتیان سرپرست کمیته تمرینات معلق (TRX) با اشاره به اینکه کسب مهارت فنی و افزایش دانش تخصصی برای مربیان ورزشی در رشته‌های متبوع و تخصصی امری ضروری است، گفت: مربیان ورزشی باید دائما در حال به‌روزرسانی اطلاعات خود به ویژه در رشته های ورزشی نوین باشند چرا که با توجه به نو پا بودن در این رشته‌ها تحقیق و پژوهش‌های بیشتری انجام می‌شود.
وی با بیان اینکه در رشته تمرینات معلق (TRX) به دلیل آسیب پذیری بالا ضرورت دانش‌افزایی مربیان از اهمیت بالایی برخوردار است، عنوان کرد: در همین راستا با توجه به نیازسنجی‌های صورت گرفته در کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی جهت به روزرسانی دانش مربیان رشته TRX، دوره دانش‌افزایی برای اولین بار در کشور را تحت عنوان استاژ فنی در ۵ سر فصل تشریحی، طراحی و برگزار می‌شود.
سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی ادامه داد: عناوین سرفصل‌ها شامل طراحی تمرین و برنامه نویسی TRX، تغذیه در تمرینات معلق، حرکات اصلاحی با TRX، حرکت شناسی و بیومکانیک TRX و به‌روزرسانی مهارت‌های فنی و تکنیکی TRX است و زنان و مردان علاقه‌مند به تی آر ایکس می‌توانند بدون پیش نیاز از سراسر کشور از طریق سایت فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی ثبت‌نام کنند.
وی در مورد رشته TRX، توضیح داد: با استفاده از بند TRX، می‌توانید به روشی موثر و متنوع تمرین کنید؛ این سیستم شامل حرکات مختلفی است که با استفاده از وزن بدن و با رعایت استانداردهای حرکتی انجام می‌شود و هر حرکت با بند TRX، یک چالش جدید برای عضلات بدن ایجاد و به تقویت و افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت بدنی، استقامت عضلانی کمک می‌کند و باعث افزایش و بهبود فاکتورهای آمادگی جسمانی در افراد می‌شود. TRX به بهبود وضعیت فیزیکی و عملکرد بدن کمک می‌کند و همچنین TRX در بحث درمان و اصلاحی هم کاربرد های زیادی دارد.
253 258
منبع خبر
